“中药零食”随意吃?选对、吃对才能得养生之道

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2018-06-13

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  (记者谢靓)5月30日至31日,民进中央2018年基础教育改革座谈会在郑州召开。全国人大常委会副委员长、民进中央主席蔡达峰出席会议并讲话,教育部副部长朱之文,全国政协副秘书长、民进中央副主席朱永新,河南省副省长霍金花,省政协副主席、民进河南省委主委张震宇出席会议。蔡达峰在讲话中指出,民进是以教育、文化、出版等领域为主界别的参政党,关心青少年成长,是民进的责任和使命。义务教育关乎所有适龄少年儿童及其家庭的基本权利和义务,普及义务教育必须始终保障公平,还要提升教育质量,让全体适龄学生全面发展,共同受益。

    英国广播公司泰语频道28日以这名不愿公开姓名的知情人为消息源报道,英拉可在任何时候进出英国,但每次停留时间不得超过6个月。

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具体来说,夏季饮食不要落入三个“陷阱”,要记住三条原则。三个“陷阱”勿落入“冰凉”陷阱——让你变成“冰棍脸”。

  我们党在革命、建设和改革过程中形成的红船精神、井冈山精神、延安精神、大庆精神等等,集中体现了艰苦奋斗、艰苦创业的精神。在新中国即将成立之际,毛泽东同志告诫全党,在胜利面前要保持清醒头脑,务必继续地保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风,务必继续地保持艰苦奋斗的作风。我们党在奋力开创新时代中国特色社会主义事业新局面的历史条件下,在统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想的实践中,对奋斗内涵的理解更为深刻、对奋斗价值的强调更为鲜明。习近平总书记指出,“历史只会眷顾坚定者、奋进者、搏击者,而不会等待犹豫者、懈怠者、畏难者。

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2017年7月27日,在浙江省义乌市的一家国药馆的消暑凉茶节上,销售员正在展示一支从北美进口的未经修剪的西洋参。 (声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65368384或021-63519288。 )现在,一些中药零食受到了消费者的青睐。

据《长沙晚报》报道,中药零食包括龟苓膏、菊花茶、酸梅汤、阿胶蜜枣等,从功效上说,主要分为清热祛火类和滋补保养类。

在大多数的药店、零食专卖店里,中药零食与各种食品混放在一起,没有进行特别的标识,消费者往往认为有中药成分的零食比普通零食更加健康,所以对其青睐有加。 不少人抱着这样的想法:“既然要吃零食,还不如吃一些有功效的零食,这样既满足了口腹之欲,又有益身体健康”。 那么,中药零食真的可以随意吃吗?据《新民晚报》报道,上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示,虽然中医有“药食同源”的说法,但是中药零食首先还是“药”,其次才是“零食”,作为药,中药零食既有特定的药理功效,又具备一定的毒副作用,所以不可以随意吃。 那么,常见的中药零食分别适合与不适合哪些人群?《长春日报》解释,食用中药零食,需要考虑到自身的体质,切忌无选择、无节制地吃。

比如,凉茶适合体质温热者;龟苓膏适合于口干烦躁、面部痤疮、习惯性便秘者,而不适合脾胃虚弱者、生理期的女性以及孕妇;阿胶蜜枣适合气虚或血虚体质的人,但因其甜腻难消化,多食易上火,一天的食用量也不应多于10颗。

此外,《长沙晚报》还总结了以下几种中药零食的食用提醒:茯苓饼中的茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、提高食欲、帮助消化、宁心安神、预防感冒咳嗽等功效,因而茯苓饼对于对于肾虚所致四肢水肿、小便不利者,具有一定食疗价值,但不适合糖尿病患者食用;酸梅汤中的乌梅在药理中可以起到敛肺、止咳、生津的作用,适宜于肺脏阴虚火旺的人,但不适合于月经前和经期的女性,以及脾胃不好、易腹泻者;雪蛤膏中的雪蛤具有补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃的功效,适宜于有阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症状的人,但儿童和青少年不宜多食,肾衰竭、严重糖尿病、尿毒症等患者禁用雪蛤油。 因此,千万不要以为中药零食可以随意吃,《长春日报》建议消费者在购买中药零食时,最好先咨询医生或营养师,根据自身身体的具体情况,选用相应的中药零食。 本文由中国中医科学院副研究员、中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员代金刚进行科学性把关。 (研究领域:健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等)。